Чтобы уберечь себя от гриппа нужно:

1. Не переохлаждать ноги  (если это произошло – хорошо  их прогреть);
2. Заранее поставить прививку в медкабинете;
3.  Ежедневно проветривать комнату;
4. Защищать дыхательные пути от проникновения вируса (оксолиновая мазь, марлевая повязка);

Для поддержания иммунитета:

5. Употреблять в пищу ежедневно чеснок, лук;
6. Обеспечивать организм витамином  С  (морковь, смородина, клюква, цитрусовые, аскорбиновая кислота);
7. При заболевании (температура 40 градусов, разбитость, слабость, ломота во всем теле, кашель, чихание) немедленно обратиться в больницу!

Подготовила Макарова Г.Г., учитель биологии